筋トレとボイトレに力を入れすぎた理学療法士の話

整形外科クリニックの理学療法士(主任)。経験則を交えながら、忙しい社会人向けの筋トレ、ボイトレ、健康法についてお話しします。

2018-10-24から1日間の記事一覧

ちばアクアラインマラソン2018に出場。準備しておくもの

2018年10月21日 「ちばアクアラインマラソン2018(フル)」に出場しました。 フルマラソンは初出場。 むしろハーフすら参加したことありません。 結果的には5時間50分でリミット10分前というきりぎりの完走でした ※完走者のなかではビリのほう。周りも故障した…