筋トレとボイトレに力を入れすぎた理学療法士の話

整形外科クリニックの理学療法士(主任)。経験則を交えながら、忙しい社会人向けの筋トレ、ボイトレ、健康法についてお話しします。

2018-09-26から1日間の記事一覧

シンプルな栄養学(栄養なんて面倒くさい人向け)

先日音楽仲間と「いきなりステーキ」でワイルドステーキ450g(1ポンド)とライス大盛りを食べてきました。 その時にバンドメンバーから「ステーキ食べる時ってサラダセットにしたほうが良いですか?」と聞かれました。もちろん頼んだほうが良いです。 肉類でタ…