変形性膝関節症の患者から 「膝が悪い場合に筋肉を付けたほうが良いと言われたんですが、スクワットってどうですか？」と聞かれました。 おすすめです。筋トレも日常生活動作に近いほど効率的です。「特異性の原則」と言います。 ・立ち上がり、歩行 ・しゃ…

2018年7月末に交通事故、むちうち損傷になりました。 主に左側の首と腰に痛みが出ました。www.dorathemute.com 2019年1月末で治療を打ち切って示談しました。 ちょうど半年間通院しました。保険会社との電話ではまだ通っててもよさげな雰囲気でした…人それぞ…

2019年2月、 つくばFrogのオープンマイクに参加しました。 オープンマイクは飛び入り参加型イベントのため、出演者のタイムテーブルは決まっていません。 そして参加費が安く、お客さんを呼ぶ必要がないため音楽を始めたばかりの人でも気軽に参加できます。…

リハビリの仕事をしているとたまに「インチ、フィート」を使う場面があります。 1インチは2.54センチ、1フィート（フット）が30.48センチ 詳しくは「ヤード、ポンド法」と検索してください。 12インチが1フィート（単数だとフット）です。 インチは足の親指…

1月にTOEICを受けました。 www.dorathemute.com リスニング、リーディングどちらも平均点よりはちょっとだけ上でした。リーディングの平均点のほうが圧倒的に低いですね。 グラフが無いのでイメージしにくいですが、今回は7割程度の受験者が578.4±170.7の範…

僕の所属しているバンド「リョカッキ」が 「島村楽器土浦店」と「みならいモンスター」の企画に呼ばれました。 原点回帰とは？ 主催のみならいモンスター（以前は別のバンド名）は結成当初に島村楽器のスタジオライブを中心に活動していた。現在は活動の場を…

明日です！！ pic.twitter.com/N5tFIOhUyE— かじ@リョカッキ (@O_kaji_O) 2019年2月9日 本日は土浦イオンモール内「島村楽器」のスタジオでライブです。僕個人としては新年初ライブです。かなり出遅れましたが… ライブMCでは所属するバンド「リョカッキ」の…

2019年1月13日にTOEICを初受験しました。 結果は690点で、英検2級と準1級の間くらいらしいです。英検2級の嫁にも馬鹿にされずに済みました。上出来です。 リスニングのほうが良いスコアを出せていました。 リーディングでリズムを崩してしまい、最後まで解き…

2019年2月になりました。 正月太りをあっという間に解消し、もうすぐ70kgを切りそうです。 4月までには65kgまで落とすつもりです。 二の腕、下腹部に血管が浮き出てきたので体脂肪率12％程度だと思います。 もうじき嫁から「顔が気持ち悪くなってきた」と言…

「腰痛持ちの理学療法士は格好悪いよ！」 これ、大学の授業で言われました。 理学療法士の教育課程では決まって「ボディメカニクス（体の使い方）」に関する授業があります。 具体的には自分自身と対象者（患者）がお互いに負担がかからないような動作を習得…