筋トレとボイトレに力を入れすぎた理学療法士の話

整形外科クリニックの理学療法士(主任)。経験則を交えながら、忙しい社会人向けの筋トレ、ボイトレ、健康法についてお話しします。

「腰痛持ちの理学療法士は格好悪いよ！」これ、大学の授業で言われました。理学療法士の教育課程では決まって「ボディメカニクス（体の使い方）」に関する授業があります。具体的には自分自身と対象者（患者）がお互いに負担がかからないような動作を習得…