2020年6月の記事。 2020年3月から開始した牛乳プロテインの置き換えダイエットの結果 体重76.5kg→70.5kgの6kg減です。身長は177cmあります。 これがどんなもんかというと… 二の腕、ふくらはぎに血管が浮き出て 腹筋の上4区画とは毎日会話ができるようになり…