筋トレとボイトレに力を入れすぎた理学療法士の話

整形外科クリニックの理学療法士(主任)。経験則を交えながら、忙しい社会人向けの筋トレ、ボイトレ、健康法についてお話しします。

2019-01-29から1日間の記事一覧

Apple Watchで心拍数コントロールトレーニング。心拍数150を基準にメニューを組むことに

2018年冬のボーナスでApple Watchを買いました。 www.dorathemute.com 「3」の下にあるナイキのロゴマークを押すと… ワンタッチでナイキのランアプリが起動します。非常にスマートですね。つい最近気がついたんです。感動。 今回はApple Watch⌚️を利用した心…