筋トレとボイトレに力を入れすぎた理学療法士の話

整形外科クリニックの理学療法士(主任)。経験則を交えながら、忙しい社会人向けの筋トレ、ボイトレ、健康法についてお話しします。

2020-02-05から1日間の記事一覧

筋トレでおすすめのサプリメント。クレアチン、BCAA、カフェインなど

2019年の12月末からエニタイムフィットネスに通っています。 最近はバンド界隈での筋トレ率が上がってきました。もうモテモテですよ。つい最近 「何かサプリメント飲んでる?」と質問されました。 ジム通いを再開。プロテインはトレーニング後だけでなく、毎…