筋トレとボイトレに力を入れすぎた理学療法士の話

整形外科クリニックの理学療法士(主任)。経験則を交えながら、忙しい社会人向けの筋トレ、ボイトレ、健康法についてお話しします。

2018-12-07から1日間の記事一覧

つくばビアフェス、ラーメンフェスタのステージ出演までの準備②アンプを用意する。

たまたま野外イベントへの出演について話があったため続きを書きます。今回はビアフェス、ラーフェスともに主催者側で機材を用意していただけたのでラッキーでしたありがとうございます。 dorathemute.hatenablog.com まずはどの程度の機材が使えるか確認し…

腰痛の原因と生活指導⑦再発するぎっくり腰の治療

僕の嫁は育児休暇中に3回ほどぎっくり腰になりました。 初めは真冬のアパートで窓を全開にしてソファーをずらして掃除をしようとしたら 「ぴきっ!」となり 「おうっ!」と声が出て動けなくなりました。 その時はベッドから降りるまでに30分程度かかったよう…