筋トレとボイトレに力を入れすぎた理学療法士の話

整形外科クリニックの理学療法士(主任)。経験則を交えながら、忙しい社会人向けの筋トレ、ボイトレ、健康法についてお話しします。

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KAWAI「CN29」電子ピアノ購入。息子に習わせつつロマサガのバイエル練習します

音楽、バンド ゲーム(ロマサガRSなど)

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2020年7月10日

息子がピアノを習うことになりました。ちょうど1年前。幼稚園の年長から「習いたい！」と言い続けていました。

 

僕は息子が楽器を習うことに関しては大賛成！

楽器が将来の役に立つかどうかは何とも言えないですが…一芸として身につけておくと良いと思っています。

僕もピアノを習っていたのですが、小学校高学年で辞めてしまいました。

親に「もうこれ以上は、お金の無駄だと思うよ」と言い放ったらしい。反抗期ですね。

こんなのクッソムカつきますよね。僕が息子に言われたらキレてると思います。

 

ピアノに限らず、楽器の練習過程では脳に🧠半端じゃないくらいの刺激が入ります。確実に頭は良くなると思います。

事実として僕が33年間生きてきて「ピアノが上手いけど、勉強が出来ない」という人は1人もいませんでした。

 

確かいなかったと思います。

 

いや、いたかな？

 

それはさておき、幼稚園でも様々な楽器を扱っていました。そのため小学校入学して落ち着いてから再検討しようと思っていました。

 

ちなみに、嫁はあまり乗り気ではありませんでした。

ピアノを無理矢理習わされていたこともあり「息子が本当に習いたいなら習わせよう」という考えでした。

当時のピアノの先生がスパルタの鬼バ…ではなく、非常に厳しい指導がトラウマになっていたようです。

 

コロナの影響で遅れた入学式。

その後息子に改めて聞いてみると「習いたい！」と一点張り。コロナが一時的に落ち着いた隙に体験を申し込みました。

 

非常に楽しかったようでレッスンに申し込むことになったのですが…

 

先生「家で練習できるようにして下さい」

 

当たり前ですよね。楽器を買わんと。

 

というわけで、土浦イオンの島村楽器で電子ピアノ

KAWAI「CN29」を購入しました。

KAWAI カワイ / CN29A デジタルピアノ プレミアムホワイトメープル調仕上げ

KAWAI カワイ / CN29A デジタルピアノ プレミアムホワイトメープル調仕上げ

  • メディア:
 

予算は10万円程度。ちょうど給付金くらいの額ですね。

Roland、YAMAHA、KAWAIの同価格帯で迷っていました。しかしコロナの影響でRoland、YAMAHAは入荷未定。KAWAI「CN29」だけがすぐに入荷できる状況だったので一択でした。

店員さんもびっくりしていた様子でした。

 

これも何かの縁ですね。せっかくなので僕も触ろうと思い、楽譜を注文。

楽しいバイエル併用 ロマンシング サ・ガ / ベスト・コレクション

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  • 発売日: 2014/11/30
  • メディア: 楽譜
 

クロノトリガーもあります。

クロノ・トリガー (楽しいバイエル併用)

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  • 発売日: 1995/06/30
  • メディア: 楽譜
 
ネットのほうが安い。しかし島村楽器で買うと5年保証がある

さらに知っている店でお金(給付金)を使いたいということもありました。ギターやエフェクターなどバンド関係はMUSIC PLANTが多いです。

 

そして到着。インテリアとしても良い感じ

ホワイトメープルという色です。お洒落です。

 

 

 

僕も頑張って弾けるようになったらTwitterやyoutubeなどにアップできたらと思います。

 

この連休中が目標だったのですが、ポケモンGOのFesに参加することになってしまいました。

 

8月から本格的に練習します。と言っておきます。

 

さらば

リョカッキ「アメダマ」のMV撮影。キャンピングカーは超おすすめ。

音楽、バンド

 

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2020年7月

世間ではコロナウイルスが猛威を振るっています。そんな中、我々のバンド「リョカッキ」はミュージックビデオ(以下MV)の撮影をすることになりました。

 

アメダマという代表曲。梅雨の曲です。

 

もちろん様々な意見はあると思います。

ただ全ては茨城県内の撮影で、いくつかのロケ地を巡るため茨城県内の魅力を伝えられると思います。さらに、見てくれた方々に元気を与えられたらと思います。

www.dorathemute.com

 

キャンピングカーを借りてのロケ地巡りです

 

can-st.net

キャンピングカーのオーナーがいて、使わないときに貸し出すシステムのようです。

おすすめです。もちろん車中泊も可能です。

そのうち家族旅行に使おうと考えています。

メンバーの遅刻と僕の下痢で出鼻を挫かれる…

体調管理が大事です。久々に腹痛で失神するところでした。

一般道も高速道路も不気味なくらい空いていました。もう少し人の移動があっても良い気が…

まずはつくば市の「ゆかりの森」へ

www.tsukubaykr.jp

主にバーベキューやキャンプを行うことができます。密になる様子は全くないです。マスクを着用する必要はないと思います。ただ虫が多いので長袖のほうが良いです。

 

たまたま駐車場で出会った家族連れの方から「キャンピングカーだ！すごいな～」

 

と言われたため

 

「これ、レンタルなんですよ！今からいろいろと県内を回ろうと思いまして」

 

とドヤ顔。やっぱりマスクしておいてよかった。。。

以前は「つくばロックフェスが開催されていた場所」だったのですが、ちょっとした問題があったためステージが撤去されていました。

 

久々のピーカンだったため気持ちよく演奏できました。ただ

音を出さない野外の撮影に苦戦…

スマートフォンから音源を流し、それを片耳ずつボーカルとドラムが聴きながら演奏を合わせることに。初めのうちは慣れなかったので、OKが出るまでに時間がかかりました。

さらにドラム運びは非常に大変です。

まずはドラムを優先的に運び、ドラムを組み立てている隙に他の機材を運び出す。

 

下津さんに協力していただきました。非常に助かりました。

なぜか昼食に「つけ麺」をチョイス。キャンピングカーは想像以上に揺れるので、飲食と車酔いには注意が必要。借り物なのでなおさら。

 

ひたちなか市へ

初めは「ひたち海浜公園」でフェス感を出した映像を撮影しようと考えていたのですが…

プランを変更して海での撮影を先に行い、フェス感は別のロケ地にすることになりました。

ちなみに途中のPAや、ひたちなか方面の高速道路も空いていました。今はねらい目だと思います。

家族連れなら遊園地で「ぐるり森」がおすすめ。

hitachikaihin.jp

合成か！というくらいの鮮やかな映像と、かなり面白いシーンもあります。

お楽しみに。

 

成田空港近くの公園へ

バンド名「リョカッキ」なので飛行機✈️でしょ。

hikoki-photo.usakichi.me


飛行機が飛ぶタイミングと、演奏のタイミングを合わせる。本編をお楽しみに。

ちなみに全く密ではありませんでした。

 

つくばに戻り、打ち上げ

 

僕は家事があったので先に帰宅

1500kcal程度摂取しました。翌日の疲労は思ったほど残らなくて良かったです。

 

ツアー全体で見ても、他人との接触はほとんど無かった

キャンピングカーでの移動に加え、ロケ地も人が密集てしていませんでした。

さすがに車内は密なので、メンバーやスタッフが感染していないことは信じるしかないです。

 

これでMV撮影の9割が終わりました。あとはつくばでの撮影だけです。

 

追記:リョカッキブルーのブログに良い写真が掲載されています↓↓

旅して撮影やってきた話 | 四弦シバハラの「リョカッキの青」ブログ

 

良い作品になると思います。お楽しみに

 

リョカッキ「アメダマ」のMV撮影。筑波山の古民家で

音楽、バンド

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2020年7月

世間ではコロナウイルスが猛威を振るっています。そんな中、我々のバンド「リョカッキ」はミュージックビデオ(以下MV)の撮影をすることになりました。

 

アメダマという代表曲。梅雨の曲です。

 

もちろん様々な意見はあると思います。

ただ全ては茨城県内の撮影で、いくつかのロケ地を巡るため茨城県内の魅力を伝えられると思います。さらに、見てくれた方々に元気を与えられたらと思います。

 

まずは筑波山の古民家で室内の撮影から

 

 

古民家を改装した宿泊施設。現在プレオープン中のため、こちらでもガッツリ宣伝させていただきます。情報はFacebookからいいね👍を押していただければ。

「筑波山　GOUP」で検索を

 

ドラムの設定に手こずる

 

別のロケ地も含めて

・大音量でドラムを鳴らすと大迷惑！

なことに加えて

・ガイド用に音源を鳴らしつつ演奏

のためドラマーに音源が聴こえない現象が起こります。

そのため今回はドラマーに対して可能な限り音をミュートすること、他のメンバーの手の動きに合わせて演奏をするように伝えました。

 

室内のシーンを撮影


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同じシーンでも様々な角度、構図で繰り返し撮影していきました。勝手につくば大使の「コム」さんに協力していただいています。

 

ドローンでの空撮

こちらも撮影スタッフのオサムさんのドローン。スマホで操作しています。ワクワクしますね。

 

 

ドローンに関しては観光地で様々な規制がかかっているようです。

MVの中で「あ、これはドローンで撮影しているな！」というポイントがあるので楽しみにしていただけたらと思います。

 

来週に茨城県内の様々なロケ地で撮影をしてきます

撮影もおよそ半分は終了しました。梅雨の曲ですが、来週は雨が降っては☂️困ります…

 

ネタバレしない程度の要所をTwitterにアップしていく予定なので、興味のある方はメンバーやスタッフのアカウントをフォローしていただけたらと思います。

 

最後に

半日程度の撮影だったのですが、疲労が抜けるまでに3日はかかりそうです。歳ですね

 

さらば

 

近所の子に誘われて、ポケモンGOを再開。

音楽、バンド ゲーム(ロマサガRSなど)

2020年6月の記事

 

2016年夏にリリースされて、大大大ブームを巻き起こしたポケモンGO。僕もリリース当初は躍起になってプレイしていたのですが…

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どこに外出するにもスマホ📱いじり続けていることを嫁に注意され、半年も持たずにアンインストールしてしまいました。

 

しかし！

 

今は嫁が躍起になってプレイしているのです。

 

ちょうど隣の子とその両親がポケモンGOをプレイしていることを聞き「一緒にやらない？」と言われたのがきっかけでした。

 

今は2020年…昔のデータ残っているのかな？

とGoogleアカウントを使ってログインしてみると

4年前のデータが残っていました！


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フレンド申請、お気軽にどうぞ。

※いたずら等あったらトレーナーコードを変更します

・フレンド

・レイドバトル

・フィールドリサーチ

などの用語が出る前にプレイをやめてしまったので、色々とリハビリしつつLV40を目指します。

 

とりあえず、むしポケモンを捕まえまくって進化させてれば良いのだろうか？

 

息子の小学校でもポケモンGOをプレイしている子、両親がいるようです。あまりリアルの人付き合いは良くないのですが、ゲームを通じて交流が深まれば面白いなと。

 

若干グレーですが、嫁の端末にインストールしてプレイさせています。僕の端末と同時にプレイしなければOKと思いたい。BANされたらそれまでということ。

 

色々と調べつつまったりとプレイしていきます。

 

さらば

Roland「4XCAMERA」アプリでback numberの弾き語り多重録音。1人バンド配信のすすめ

音楽、バンド

2020年6月

音楽活動を全面的にストップしていたのですが

「何かできることはないか？」とバンドのLINEグループに投げかけてみました。

 

遠隔でのセッションは課題が山積みだったため、スマホアプリで多重録音をして各種SNSやyoutubeにアップできないかと考えていました。

 

そこで、試してみたのがこちら

Roland「4XCAMERA」アプリ

www.roland.com

 

僕があれこれ説明するより、インストールしてチュートリアルを見たほうが早いです。

 

サンプルとして

 

課金してアップグレードすると「Roland」のロゴが消せます。さっさと課金しましょう。と言いたいところですがなんと現在は無償でアップグレードできますよ！！

 

太っ腹！！

 

※2020年6月10日時点。他のアプリも優遇されているので要チェック

 

複数の動画を編集する際に、少しレイテンシー(音の遅延)があります。後から撮影した動画の頭をトリミングして修正。

バンドの多重録音はどうにかなりそう。問題は騒音による近所迷惑、あとは1発撮りなのでNGテイクが続くと心が折れます。。。

 自分のバンドの曲だけど、ノーミスで弾けと言われると不可能だろう。自信を持って言うことでもないけど。

 

アップグレードしたVerがこちらです。

 

 

 

あとはバンドの動画もアップしていく予定です。

 

個人的には絢香×コブクロ「winding road」を練習して近々アップします。

コラボ相手も募集します。

 

20日にはつくば市の「海鮮や辰海」久々のバンドミーティングを行います。

新しい生活様式でライブができるかどうか検討中です。

 

話はそれましたが、とりあえず音楽配信を考えている方は一度インストールしてみるのをおすすめします。

 

最後に

注文していたスマホ用のミキサーが品薄で届きません

 

Roland ローランド/GO:MIXER PRO

Roland ローランド/GO:MIXER PRO

  • メディア: エレクトロニクス
 

 これがあると動画のクオリティーが大幅に上がると考えています。

上記は転売で1.5倍くらいの価格になっています。ご注意を。

 

さらば

 

 

コロナウイルスによるジムの休会とバンド活動の休止について

理学療法など医療関係 肉体改造 音楽、バンド

2020年3月30日時点での話です。

茨城県でも３月半ばにコロナウイルスの感染者が出ました。いずれも海外渡航者で感染経路が明確だったため、このまま感染者が増えなければバンド活動やジム通いを再開しようかなと考えていました。しかし…

www.dorathemute.com

 

 

 

 

甘かった。

現在は茨城県の感染者が20人になっています。

 

 

 

 

院内感染の多発に加えて

 

 

若者の帰省です。海外のニュースもチェックして、今後日本がどのようになるかを予測しておいたほうが良いと思います。

もはや対岸の火事ではなく、日本のそう遠くない未来だと思います。

 

様々な情報が流れていますが、とりあえず厚生労働省のHPがおすすめです。全般的に難しい言葉で書かれているので、一般向けのがおすすめ。

www.mhlw.go.jp

LINEでも情報を得ることができます。

 

バンド活動休止、ジムの休会

対応は店舗にもよるみたいです。

店員さんも「本日で５件目くらいです。会社から行かないよようにと要請されている方も多いようで…」とのことでした。

 

とりあえず４月から１０月まで休会（月額1000円）扱いにし、再開したいときに店舗に行けば良いそうです。退会の場合は再入会に別途費用がかかります。

 見切り発車でプロテインを4kgほど注文してしまったため…置き換えダイエットは継続します。

ダイエット用にこだわらず、ホエイプロテインを買うのがおすすめです。僕はFacebookアカウントから会員登録、ログインしています。

 

バンド活動に関してはリョカッキ、pack numberともにコロナウイルスが落ち着くまでは活動休止することになりました。ライブ活動はもちろん、スタジオでの練習も当面は自粛する予定です。

 

僕も外来リハビリ業務で多くの高齢者と濃厚接触します。

それに加えて、肺気腫などの呼吸器疾患を持った方の相手もします。こういった方々が感染したら生命に関わるのはもちろん、治癒しても後遺症が残る可能性があります。

 

病院は感染者が出ない限りは収入の大幅減とはならないと思います。しかし対外的な活動を自粛する期間は一般の方よりも長くなるかもしれません。

 

とりあえずダイエット、ゲーム、バンド活動ではやれなかったギター速弾きの練習でもしようと思います。

 

自粛について、他人に強制することはできませんが…

 

今は人の動きを制限したほうが経済的にも長期的なダメージは避けられるのではないかと思います。

 

次は明るい記事を

コロナウイルスに対してバンド活動、ジム通いをどうするか。学校、公共施設が再開したタイミングで何かしら考えます。

音楽、バンド 肉体改造 理学療法など医療関係

※COVID-19は

COronaVIrus(コロナウイルス)

Disease(病、疾患)

19(2019年に発生)

の略です。

 

 2020年3月現在。政府から一斉休校の要請がありました。さらに

僕が住んでいる茨城県つくば市の公共施設も使用中止。公民館で行われている中高年のサークル活動もできない状況です。

僕は外来リハビリ業務で1週間で100人以上と濃厚接触しています。担当患者も10代～90代まで様々ですが、学校はもちろん部活動、中高年のサークル活動などは全て休止のため「退屈です」という声を多く聞いています。

 

お互いに身動きが取れない状況です。

 

www.dorathemute.com

対外的なバンド活動は当面休止しています。

 

 

ライブハウス、バンドマンに対する誹謗中傷も

特に優しそうな男性、女性がターゲットにされやすいので注意が必要。

 

ライブハウスの衛生環境、決して良いとは言えませんが

・収容人数の制限

・換気

さえ行えば、飲食店と同じようなウイルス対策で問題ないと考えています。保健所に相談すればなお良い。

 

僕はあくまで

「今は感染拡大を防ぐために、国民全体で協力するという理由で、少なくとも3月中旬から下旬まではイベント自粛すべき」

という考えです。

 

・コロナウイルスはそれほど危険ではない

・しっかりと感染対策します

という意見もありますが、考え方としては危険だと思います。少しの間は我慢しましょう。

 

ただライブハウス、バンドマン叩きは過剰です。雰囲気は暗くて隠れ家っぽいですが治安も悪くありません。学生から親世代まで、幅広く出入りがあります。しかし

中高年には言い返さないほうが良い

中高年が大きな集団になり、ライブハウス、バンドマンを叩き出したら勝ち目は無いです。粗探しをされて、あっという間に叩き潰されると思います。

 

さらにジム(エニタイムフィットネス)も会員権だけ残して自粛中です。店が潰れても困ります。

www.dorathemute.com

 

バンド活動、ジム通いを自粛していますと言うと…

「まあ、仕方ないよね」

家族、友人、職場でも99%がこういった反応です。いつまでこの状況が続くんだろう…と不安になりますが

・新たな感染者が報道されなくなる

・感染者の増え方がなだらかになり、医療体制が整う

・効果的な治療が見つかり、重症化、死者数が激減する

 

というところから学校、公共施設が再開されていくことを期待しています。

そこから細心の注意を払いつつバンド活動、ジム通いを再開できたらと思っています。

 

次はもっと明るい話題にしたい

 

コロナウイルスによるpack numberライブ出演辞退。

音楽、バンド

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2020年3月、コロナウイルスの影響で様々なイベントが中止、延期になっています。僕自身も当面の対外的なライブ活動、ジム通いは自粛中。

子供が実質的な外出禁止なのに、親が出かけるわけにはいかないでしょう。職場も出勤前に体温を測ることを義務付けられ、業務中も入念に消毒を行うようになりました。

※常に消毒はしていますが、トイレやドアなどを入念に

 

そして…

若者が感染拡大 密集地避けて - Yahoo!ニュース

こんな報道出ました。無症状、軽症のコロナウイルス感染者が多いことは間違いないでしょう。若者だけでなく、高齢者も同じです。

3月中旬に予定していたpack numberのライブも出演辞退

「お客さんも快く誘えないなら辞退しましょう」という結論になりました。コピーバンドですが、共演者、お客さんを楽しませるためにライブをしているためです。

 

もともと僕は息子の卒園式があるため、弟に代役を頼んでいました。イベントが中止になる様子は無さそうだったため、バンドのLINEグループで「出演どうしまょう？」という話をしました。ライブハウス、主催者側も色々と考えていると思います。

 

おそらくライブハウスに来る客層であれば「新型コロナウイルスにかかっても重症化する人はほとんどいない」と思います。

しかしイベントの開催やコロナウイルスに罹ってしまった人への風当たりが非常に強い。

ウイルスよりも赤の他人の目、パニックによる変貌ぶりのほうが数倍恐ろしいです。家や職場が特定されて差別される可能性大です。

報道で新たなコロナウイルス感染者が出てこなくなれば、収束に向かう

と考えています。

そこまではジム通い、ライブ出演、お客さんとしての参加も自粛すべきでしょう。4月には良いニュースが聞けたら良いなと。

 

「自粛」が嫌であれば日本、日本国民のために協力している。と考えていただきたいです。

 

今後の活動に関しては政府の発表を待ちつつ、力を蓄えておきます。配信でもしようかな。

 

 

海鮮や辰海で〜リョカッキ×THE HARVEST〜2マンライブ

音楽、バンド

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2020年2月15日(土)

2マンライブを開催しました。音楽活動を始めてからおよそ10年くらいになるだろうか。

 

音楽仲間を中心にお客さんも大勢来てくれました。大大大感謝です。

レジ前で販売していた唐揚げ、焼きそば、ポテトフライなどを振る舞ったり、今回のライブで脱退するリョカッキグリーンのサプライズプレゼントを用意していたら財布がスッカラカンになりました。

 

大盤振る舞いだったかも。素面なんですけどね。

ヘヴィストロークはロマサガRSのベネロープより。非常に命中率が悪い技。

 

今回は主催の渋谷さんから「居酒屋、海鮮や辰海でバンドのライブ」をやりたいという要望がありました。

THE HARVESTの出演は決まっていて、対バン(共演者)を探しているということでした。ボーカルのヨハンさんから直々に動画でメッセージを頂き、一同歓喜！

これをリョカッキグリーンの脱退ライブにしようと決めました。

 

ライブ30分前です。糖質補給でライブ中に体調がピークになれば良いなと。

 

 

想定外のアンコールだったので「アメダマ」を2回演奏しました。

 

ライブ当日は寝つきが悪いので動画編集を行っているのですがiphone、imovieのバグが多い。専用のソフト買おうかと。

 

さらに

 

非常に！盛り上がりました！素敵

 


飲食、空き時間のベシャリと出演者、お客さんともに居心地の良い空間を演出できたのではないか…と思っています。

 

2月後半、3月もライブのお誘いが多いのですが息子の卒園式、誕生日と重なってしまったので影武者を派遣します。

 

あと目標は…ワンマンライブだろうか。まだまだ先の話だろうけど頑張ります

 

 

 

Frogオープンマイク。アコギを借りたら欲しくなってしまった話

音楽、バンド

先日はつくばFrogのオープンマイク(飛び入り参加型イベント)に参加しました。

つくば「Frog」のオープンマイク。食事とwifiは嬉しい。 - 筋トレとボイトレに力を入れすぎた理学療法士の話

 

2019年9月に娘が生まれてからは参加できていませんでした。先日のリョカッキライブで共演した「ケンニイ」さんから

 

「今月オープンマイクやるから来てよ。最近人が少なくて…」

 

嫁に渋〜い顔をされたんですが、振り切るっ！

 

ただ、2月、3月にバンドのライブが控えているため弾き語りの練習はほとんどしていません。そのため古い曲を演奏するつもりでした。

 

参加者たくさんいました。

11組。めっちゃ大盛況やん。1人3曲、15分程度が目安です。

20:00スタートで、終わったのが23:30くらいでした。

楽譜とギターを忘れたため、借りました

 

ついでにモテソングの定番でもある

「米津玄師/Lemon」の楽譜も忘れました。

 

そこで、主催者のケンニイさんがアコースティックギターを貸してくれることになりました。

レスポールで有名な「ギブソン」です。

 

非常に気持ちの良い音！

スピーカーから返ってくる音だけでなく、アコースティックギターのボディーから全身の骨を伝って🦴耳までくる振動。

 

サウンドチェックでエド・シーランのPerfectを少々歌ってみたのですが、気持ち良くなってしまい、そのまま本番でも演奏しました。

 

あとは定番のback numberのカバーです。

 

今まではお金が無くて💴エレキギターにアコースティックシミュレーターを繋いで、独特の音を出していました。それも意外と評判が良かったのですが、アコギも1本欲しくなってしまいました。

 

予算は、およそ20万円くらいですかね。

 

宣伝などのベシャリが長くなってしまったので、3曲目の花束は少し省略しました。

 

2月に海鮮や辰海で2マンライブを行います。

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半分はこの宣伝も兼ねていました。そこそこ良い反応があったので、会場の半分以上をリョカッキの客で埋められたら良いなと思っています。

 

当日は久々にエレキギター🎸を弾きながらコーラスで出演します。

 

本番後に機材の話をするのが好きなので、変わったものを買うと思います。

 

夏のボーナスまでには…

 

さらば