2018年10月21日「ちばアクアラインマラソン2018(フル)」に 出場しました。 フルマラソンは初出場。むしろハーフにすら参加したことありません。 結果的には「5時間50分でリミット10分前」 というきりぎりの完走でした※完走者のなかではビリのほう。 今回は当…

2018年10月21日 「ちばアクアラインマラソン2018(フル)」に出場しました。 フルマラソンは初出場。 むしろハーフすら参加したことありません。 結果的には5時間50分でリミット10分前というきりぎりの完走でした ※完走者のなかではビリのほう。周りも故障した…

筋トレという言葉を聞いてイメージするものといえば「スクワット」ではないでしょうか。 僕の担当する外来リハビリではスポーツ系から高齢者まで腰部、股関節、膝関節疾患の方を中心にスクワットを取り入れています。 たまに「肩や手首が痛い！」という症例…

つくば市天久保のBar「Frog」の オープンマイク(飛び入り参加型イベント)に参加してきました。 写真だと閑散としていますが、後ろのほうにお客さん沢山いますので オープンマイクとは？ オープンマイク(英語: open mic)とは 「店のマイクを、飛び入りの客に…

おかげさまで2018年は 「リョカッキ」「pack number」として ・つくばクラフトビアフェスト2018 ・つくばラーメンフェスタ2018 という2つの野外イベントに出演できました。 年末の挨拶みたいになってしまった 野外イベントに出演した次のイベントでは 「どう…

僕が所属しているポピュラーミュージックグループ「リョカッキ」では ライブ当日限定でHPを見てくれた方にステッカーを差し上げています。 ※ロゴを再現するだけの絵心がなかったためブラックボードにステッカーを貼ってあります トップページに掲載されてい…

つくばラーメンフェスタ2018 広告にも名前が掲載されたので身内からの反響が大きく、永久保存版にしました 図々しくも3年連続の出演です。今年は2つのバンドで演奏してきました。「リョカッキ」1.擬似流星2.愚かな男 リョカッキの暗い曲「愚かな男」セミアコ…

外来リハビリではサプリメントに関する質問を受けることがあります。専門ではないので初めは曖昧な返答をしていたのですが、あまりにも多いので色々と調べています。 その中でも ・軟骨を増やすためにグルコサミン ・筋肉を効率的に増やすためにアミノ酸 ・…

先日音楽仲間と「いきなりステーキ」でワイルドステーキ450g(1ポンド)とライス大盛りを食べてきました。 その時にバンドメンバーから「ステーキ食べる時ってサラダセットにしたほうが良いですか？」と聞かれました。もちろん頼んだほうが良いです。 肉類でタ…

つい最近音楽仲間と食事に行った際に 「プロテイン選び」について聞かれました。 「プロテイン 選び方」で検索すると様々なサイトが出てきますが、難しいと思います。 僕の経験を交えながら簡潔に説明していきます。 そもそもプロテインが必要なのか？ 効率…

2018.9.15は天王台hacoでback numberのカバー「pack number」のライブでした。 ライブハウス到着。ステージは良い感じ天王台駅前は何もない pic.twitter.com/GM7osLscQI— ホソダケンシロウ (@DoraTheMute) 2018年9月15日 常磐線天王台駅南口から徒歩１分です…